Nitkowanie pozwala pozbyć się osadu i resztek pokarmowych w trudno dostępnych miejscach i zmniejsza ryzyko powstawania stanów zapalnych oraz ubytków. Nić dentystyczna stanowi integralną część higieny jamy ustnej.
Poza regularnym i starannym szczotkowaniem zębów należy także codziennie je nitkować. Niestety, wiele osób zapomina nitkowaniu. Tymczasem, stosowanie jej może zapobiegać utracie zębów, a także paradontozie.
Jak należy czyścić zęby nicią dentystyczną?
- Oderwij około 50 cm nici dentystycznej i owiń większość jej wokół jednego ze środkowych palców. Nawiń pozostałą nitkę wokół tego samego palca drugiej ręki. Ten palec zabierze nić, gdy się zabrudzi.
- Przytrzymaj nić ciasno między kciukami a palcami wskazującymi.
- Poprowadź nić dentystyczną między zębami delikatnym ruchem. Nigdy nie wbijaj nici dentystycznej w dziąsła.
- Kiedy nić dentystyczna osiągnie linię dziąseł, zakręć ją w kształt litery C na jednym zębie. Delikatnie wsuń go w przestrzeń między dziąsłem a zębem.
- Przyłóż nić dentystyczną mocno do zęba. Delikatnie pocieraj bok zęba, odsuwając nić dentystyczną od dziąsła ruchami w górę i w dół. Powtórz tę metodę na pozostałych zębach. Nie zapomnij o tylnej stronie ostatniego zęba.
- Gdy skończysz, wyrzuć nić dentystyczną. Zużyty kawałek nici dentystycznej nie będzie tak skuteczny i może pozostawić bakterie w ustach.
