Techniki szczotkowania zębów

Wielu z Nas myśli, że szczotkowanie zębów to prosta sprawa. Niestety nie wszyscy robimy to w sposób odpowiedni i właściwy. Zdecydowanie poświęcamy zbyt mało czasu na higienę jamy ustnej lub robimy to niedbale 🙁 co może powodować choroby przyzębia, a także doprowadzić do próchnicy.  W takim razie co powinniśmy robić i  jak temu zapobiegać? Aby przeciwdziałać chorom jamy ustej należy zapoznać się z metodami szczotkowania zębów, które pełnią kluczową rolę by zachować piękny i zdrowy uśmiech na co dzień.

Wyróżniamy metody klasyczne i wibracyjne. Do tych klasycznych zaliczamy:

  • metodę poziomą- są to ruchy przód-tył. Stosowana u dzieci od 1 do 3 roku życia, służy do oczyszczania powierzchni żujących zębów bocznych, a także przyzwyczaja dziecko do szczotkowania,
  • metodę pionową (wymiatającą )- służy do oczyszczania siekaczy górnych i dolnych na powierzchniach wewnętrznych, czyli podniebiennych i językowych. Szczoteczkę układamy pionowo,
  • metodę Fonesa (ruchy okręźne )- zalecana dla dzieci od 3 do 10 roku życia. Szczoteczkę przykłada się do powierzchni zęba pod kątem 90 stopni i wykonuje ruchy okrężne,
  • metodę Roll (ruchy wymiatające )- zalecana od 11 roku życia. Umożliwia dokładne oczyszczenie zębów, szczególnie zalecana przy zapaleniach przyzębia. Należy użyć miękkiej szczoteczki i ułożyć ją pod kątem 45 stopni, włosiem skierowanym do dziąsła, częsciowo na zębie i częściowo na dziąśle, wykonując ruchy od dziąsła ku koronie zęba.

Do metod wibracyjnych zaliczamy:

  • metodę Stillmanna (ruchy wibracyjno-wymiatające)- zalecana dla pacjentów z recesjami dziąsła. Wykonywanie takich ruchów ma za zadnaie masować i wzmocnić dziąsła. Wykonuje się ją przy użyciu miękkiej szczoteczki ułożonej dokładnie tak samo jak w metodzie roll, dodatkowo wykonuje się ruch wibracji. Metoda ta polega na wykonywaniu ruchów, które naciągają dziąsła na zęby,
  • metodę Bassa (ruchy drgająco-wibrujące)- zalecana dla pacjentów z uzupełnieniami protetycznymi, czyli koronami, impantami, mostami, a także wykorzystywana do leczenia zapaleń przyzębia. Usuwa płytkę z kieszonek dziąsłowych. Należy zastosować miękką szczoteczkę. Układa się ją pod kątem 45 stopni do dziąsła, tak by część włosia znalazła się pod dziąsłem. Następnie wykonuje się delikatne ruchy drgająco-wibrujące. Metoda ta nie jest zalecana dla pacjentów z recesjami,
  • metodę Chartersa (ruchy drgająco-okrężne)- zaleca się pacjentom z aparatami ortodontycznymi, ale również u osób u których należy poprawić ukrwienie dziąseł. Szczoteczkę należy ułożyć pod kątem 45 stopni włosiem na zewnątrz w stronę korony zęba. Powinna ona częściowo znajdować się na dziąśle i częściowo na zębie. Następnie delikatnie wykonujemy ruchy drgająco- okrężne.

O tym, która technika jest dla Ciebie najlepsza powie stomatolog lub profesjonalna higienistka podczas wizyty.

Zachęcamy do stosowania szczoteczek elektrycznych. Ich użycie jest łatwiejsze, bo szczoteczka wykonuje część pracy za pacjenta 🙂 wyróżniany szczoteczki obrotowe, obrotowo-pulsacyjne i soniczne. Niektóre modele maja wbudowany czujnik ucisku i pacjent widzi, gdy przykłada główkę szczoteczki ze zbyt duża siłą – zapobiega to osłanianiu się szyjek zębów.

 Pamiętaj! Zęby należy szczotkować przez 2 minuty!

Warto wiedzieć, że niektóre produkty spożywcze skutecznie usuwają naloty z zębów. Są to przede wszystkim niektóre warzywa i owoce takie jak: marchew, rzodkiewka, jabłka, orzechy, chleb razowy, pomarańcze i seler. Korzystne jest też działanie gumy do żucia, która może dodatkowo zawierać ksylitol, czyli związki hamujące próchnicę. Jednak należy pamiętać, że produkty te nie zastąpią umiejętego szczotkowania zębów, gdyż usuwają tylko miękkie naloty, a szczotkowanie to najskuteczniejszy sposób utrzymania higieny w jamie ustnej 🙂

 Ważna jest również szczoteczka oraz jej przechowywanie!

  • szczoteczkę należy wymieniać co 3 miesiące i po przebyciu choroby,
  • nie powinno się wyparzać szczoteczki przed pierwszym użyciem, gdyż może to spowodować zagięcie się włókien, które w efekcie mogą uszkadzać szkliwo,
  • szczoteczkę należy przechowywać w miejscu gdzie włosie ma możliwość całkowitego wyschnięcia przed kolejnym użyciem,
  • staraj się nie zamykać szczoteczki w szczelnie zamkniętym worku, gdyż sprzyja to rozwijaniu się bakterii,
  • włókna szczoteczki powinny być miękkie lub średnie, obecnie nie zaleca się szczoteczek o twardym włosiu, ponieważ mogą powodować recesje i nadwrażliwość.

Teraz już wiesz jak dbać o swój uśmiech!!!