Nitkowanie zębów

Nitkowanie pozwala pozbyć się osadu i resztek pokarmowych  w trudno dostępnych miejscach i zmniejsza ryzyko powstawania stanów zapalnych oraz ubytków. Nić dentystyczna stanowi integralną część higieny jamy ustnej. 

Poza regularnym i starannym szczotkowaniem  zębów należy także codziennie je nitkować. Niestety, wiele osób zapomina  nitkowaniu. Tymczasem, stosowanie jej może zapobiegać utracie zębów, a także paradontozie.

Jak należy czyścić zęby nicią dentystyczną?

  1. Oderwij około 50 cm nici dentystycznej i owiń większość jej wokół jednego ze środkowych palców. Nawiń pozostałą nitkę wokół tego samego palca drugiej ręki. Ten palec zabierze nić, gdy się zabrudzi.
  2. Przytrzymaj nić ciasno między kciukami a palcami wskazującymi.
  3. Poprowadź nić dentystyczną między zębami delikatnym ruchem. Nigdy nie wbijaj nici dentystycznej w dziąsła.
  4. Kiedy nić dentystyczna osiągnie linię dziąseł, zakręć ją w kształt litery C na jednym zębie. Delikatnie wsuń go w przestrzeń między dziąsłem a zębem.
  5. Przyłóż nić dentystyczną mocno do zęba. Delikatnie pocieraj bok zęba, odsuwając nić dentystyczną od dziąsła ruchami w górę i w dół. Powtórz tę metodę na pozostałych zębach. Nie zapomnij o tylnej stronie ostatniego zęba.
  6. Gdy skończysz, wyrzuć nić dentystyczną. Zużyty kawałek nici dentystycznej nie będzie tak skuteczny i może pozostawić bakterie w ustach.